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Atelier "GESTION DU STRESS"

Espace 2000 - Rue Colle Umberto, 74330 LA BALME DE SILLINGY
Divers

Le 7/03/20



Tel : +330659452897

ATELIER : GESTION DU STRESS
Atelier gestion du stress animé par Jessica Saccheti, Coach reconnue par l'Etat.
A la fin de cet atelier, vous serez capable d'utiliser des outils simples et efficaces de gestion au stress.

Au programme :
Définir le stress et tester votre niveau de stress actuel
Comprendre les mécanismes du cerveau
Gérer ses émotions : rationnaliser (faits et opinions)
Gérer ses émotions : faire appel à un état ressource
Le système nerveux autonome et sa régularisation (la cohérence cardiaque)

8 participants maximum
Espace 2000 - La Balme de Sillingy (10min Annecy)
35€ par personne
60€ par personne pour toute inscription aux deux ateliers (prévention et gestion du stress)



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